Да. Именно для вас она и создана. Наша главная идея в том, что «сила воли» — это миф, который не имеет отношения к результату. Мы не будем «тренировать» вашу волю. Мы будем настраивать биохимию вашего тела так, чтобы неконтролируемый голод просто не возникал. Система работает на уровне гормонов, а не психологии.

В книге вы получите четкий список компонентов и нутриентов, которые составляют «Протокол Сытости». Я даю рекомендации, на что обращать внимание при выборе, чтобы не переплачивать за маркетинг и получать рабочие вещества. Это инвестиция в ваше здоровье, которая в конечном итоге обходится дешевле, чем постоянные траты на «мусорную» еду и бесполезные марафоны.

Можете. Похудение — это на 80% питание и гормональный фон, и лишь на 20% — физическая активность. Наша система сфокусирована на главных 80%. Спорт — это прекрасный инструмент для тонуса мышц и здоровья сердца, но для снижения веса изнурительные тренировки не нужны. Особенно кардио, которое при неправильном подходе может даже навредить.

Я придерживаюсь позиции, что для оптимального здоровья необходимо физиологически биодоступное питание, основу которого составляют животные продукты. Система в ее самом эффективном виде построена на этих принципах. Хотя некоторые знания из книги будут вам полезны, я должна честно сказать, что методика не была разработана для веганского типа питания.

Контроль над аппетитом и снижение тяги к сладкому вы почувствуете уже в первые дни. Это первый и самый главный результат. Снижение веса — это «побочный эффект» восстановления здоровья, и его скорость индивидуальна. Но вы начнете чувствовать себя лучше — энергичнее, спокойнее — гораздо раньше, чем весы покажут первую значительную цифру.

Важный момент: эта книга — образовательный продукт, основанный на моем многолетнем опыте, а не медицинская рекомендация. Информация в ней не заменяет консультацию с вашим лечащим врачом. Система основана на принципах цельного, нутриентно-плотного питания, но перед любыми значительными изменениями в рационе при наличии заболеваний, я настоятельно рекомендую проконсультироваться со специалистом, который вас наблюдает.

Нет. Цель этой книги — научить вас фундаментальным принципам работы вашего организма. Вы не «сидите на диете», вы учитесь понимать язык своего тела. После достижения цели вы сможете легко и интуитивно поддерживать результат, потому что будете знать свою физиологию, а не просто следовать временным правилам.

Все тарифы интенсива в том числе и сопровождение будут проходить в Телеграмме